Dětský pokoj | Aroma difuzér a noční světlo v jednom

Pokud mám něco na podzimních plískanicích ráda, je to domácí atmosféra. Začínáme zapalovat svíčky, u pohádky se zakrýváme dekou, pijeme teplé kakao a zapínáme aroma difuzér. Jestli počítám dobře, už pět let nám v obýváku dělá parťáka elegán Airbi Magic. Jen měníme olejíčky podle toho, zda děcka aktuálně soplí, nebo matka potřebuje uklidnit. Zvykli jsme si na něj všichni, už ho umí ovládat děti i Chlupáč. Dětem jsem dlouho slibovala jejich vlastní aroma difuzér do pokojíčku a teď ho konečně mají. Airbi totiž myslí i na nejmenší. Už bez sovičky nechtějí usínat a chtějí si ji brát i k babičce na víkend.

Půl roku po operaci kýly a diastázy

Nedávno jsem byla na klinice. Zpět na místě činu. Tam, kde mi před půl rokem operovali břišní kýlu a také diastázu. V zařízení, kde jsem si přišla nejen jako vážený pacient, ale i jako člověk, který někoho zajímá. Je to velké medicínské téma, nechci se pouštět do podrobností, protože by mě tady zas mohl někdo napadnout, že šířím bludy. Takže jen pěkně z osobního hlediska. Byla to dlouhá cesta, nebyla jednoduchá, nebyla bezbolestná. A bezbolestná není ani teď, po více než 6 měsících rekonvalescence. Když už jsem se loni v zimě rozhodla, že budu řešit svoji nepříjemnou bouli nad pupkem, mé první setkání s chirurgem bylo vyloženě tragické. Narazila jsem na člověka, který by neměl sedět na místě, na kterém dobře placený sedí, a odpovědí mi bylo posměšné "A co chcete po třech dětech?". Pane doktore, omlouvám se, já nechci mít kýlu. Tak jsem šla jinam. Jsem ráda, že máme tu možnost svobodně si vybrat. Na tom jiném místě mi kýlu potvrdili. Dokonce našli ještě jednu. A taky mi vysvětlili svízele operace kýly v místě, kde je diastáza. A našli řešení. Poměrně nové miniinvazivní řešení. V Česku se takto zatím moc neoperuje. Neztratila jsem tady důstojnost, cítila jsem se respektovaná a pochopená. Ani jsem je neobtěžovala. Mluvili se mnou. Dokonce i diskutovali. A ne, neplatila jsem za operaci.

Mama tip | VITAE chlorella speciálně pro ženy

My se máme. Že někdo myslí jen na nás ženy. Na naše chutě a na jedinečné potřeby našeho těla. V Los Křupos se zamysleli a ptali se, co ženy od zdravé svačiny očekávají. A když dumali, čím ještě české pečené proteinové tyčinky vylepšit, přišli na chlorellu. Řasa chlorella je superpotravina, o jejíchž zdravotních přínosech se toho ví už docela dost. Kupujeme si ji v prášku i v tabletkách, tak proč ji nezařadit do oblíbené křupavé svačinky. U nás se tyčinky Los Křupos opravdu pěkně zabydlely. Každý má oblíbené ty svoje, tyčinky jsou u nás na denním pořádku jako zdravá svačina do školy, lehký mls do batohu na výlet, přilepšení na dovolenou, vzpruha do jógové tašky.

Mama tip / Dětské helmy na kolo Abus Youn-i

Už ji mají všichni tři. I Matýsek se ke svým třetím narozeninám dočkal té nejlepší helmy na kolo. Klárka s Kubíkem dostali své cyklo helmy Abus Youn-i před třemi lety a jsme s nimi nadmíru spokojení. Vyzkoušeli jsme i jiné helmy, žádná ale neseděla tak pěkně na hlavě jako německá Abus. I když jsou děti různě staré, mají odlišné obvody i tvary hlavy, helma jde moc pěkně utáhnout a fakt dobře padne! Matěj měl jediné přání - aby byla přilba bílá. Ehm, málem jsem vypustila duši, abych mu bílou Abusku ve velikosti S někde vypátrala. Ale našla jsem, až na dalekém Slovensku.

Mama tip / Pikantní novinka od Los Křupos Nespi

Kolik jídla jste s sebou proboha brali na měsíční roadtrip po Balkáně? To byla velmi častá otázka. Přiznávám, že je opravdu těžké si představit, kolik pochutin zabalit pro pětičlennou rodinu na dvacet pět dní aktivní dovolené. Navíc když máte děti, pro které je jídlo dost motivační záležitost, a někdy vyloženě nutnost, aby vůbec vylezly na nějaký strmější kopec. Za tu dobu, co takto jezdíme, jsme si zvykli nějaké věci omezit, jiné zažité věci změnit. Vím, že musíme mixovat, vyvažovat, střídat. Když bych se bavila o svačinkách na túru nebo do auta, mám nějakých 5-8 druhů potravin, které nám s dětmi dobře fungují. A protože já v létě a při fyzické námaze dost ztrácím chuť na sladké, musela jsem zásoby přizpůsobit i sobě. Proto nám i letos na Balkáně dělaly společnost české pečené tyčinky Los Křupos. Staly se pevnou součástí každé výletní výpravy, každého pikniku, každé oslavy, Klárka si je velice ráda bere do školy.

Mama tip / Online kurzy Digitální zdraví dětí

Žijeme ve velice rozporuplné době. Na jednu stranu jásáme z technologií, které nás obklopují a každodenně nám pomáhají. Na druhou stranu nás tyto technologie děsí. Kradou nám volný čas, působí informační chaos, berou nám děti. Čas, který ušetříme tím, že na mobilu najdeme vlakové spojení k babičce nebo ordinační dobu pediatra, zase vložíme do rukou sociálních sítí. My jsme na technologiích ještě nevyrostli, užíváme je až teď, až když jsme rozumní a uvědomělí :) a umíme říct včas stop! Ale co naše děti, které se do éry internetů už narodily? Proto nás to tak straší. Co už je moc? A není to málo? Jedno je jasné. Není jednoduché vybalancovat tu správnou hranici. Míru zapojení digitálních technologií do našeho rodinného života. Digitální zdraví je oblast stále téměř neprozkoumaná, pořád existuje velmi málo dat k tomu, abychom dokázali říct, jaký vliv bude mít tato doba na naše budoucí životy. Protože mi to ale není jedno a hledám cestu, kterou se s dětmi vydat, zaregistrovala jsem se do online kurzů Digitální zdraví dětí.

Pikniková sezóna s dětmi

Čas pikniků. Každý rok se těším a spřádám velké plány. Jak si vezmeme naši piknikovou tašku, kterou už máme od bezdětna, připravím všechny ty pochutiny, nejlépe upeču francouzskou bagetu a namíchám domácí citronádu. Pche. Takhle zevrubně jsme to pojali naposledy, hm, no někdy za bezdětna :) Ale jo, občas něco podnikneme, akorát to není tak moc elegantní a uhlazené a kompletní. Děti drobí na deku, šlapou na ni v botách, zaberou všechno volné místo a pídí se po dobrotách. A protože na piknik chodíme pěšky nebo jezdíme na kole, musíme zohlednit i tuto skutečnost. Co je v našich silách v batozích odnést.

Mama tip / Bio opalovací krém pro děti & další šetrná kosmetika

I když to zatím na léto zdaleka nevypadá, nás už sluníčko smahlo letos několikrát, celodenní výlety a dovolená v Beskydech přivolaly nutnost vytáhnout kšiltovky a opalovací krémy. V horách jsme vymáčkli poslední kapky starého opalováku a hned po návratu jsem potřebovala nový. Hledala jsem nějaký šetrný opalovací krém pro děti SPF 50 s minerálním filtrem a narazila jsem na značku Ey! Ey! je zkratka Eco Young a jedná se o novou řadu opalovacích přípravků německého výrobce eko kosmetiky. Na krémy pro děti mám pár požadavků, ze kterých nerada couvám - přírodní složení, minerální filtr, UVA i UVB filtr, faktor aspoň 50 a aplikace ve spreji. Toto všechno splňuje tato novinka na trhu - opalovací krém pro děti BIO ve spreji SPF 50+ EY!

Mama tip / Jíme zdravě po celý rok

Mám ráda recepty, které o sobě hlásají, že jsou zdravé, přitom ale nejsou až nezdravě zdravé. Možná víte, jak to myslím. Některé recepty jsou zelenější než je potřeba, děti jsou proti těmto věcem apriori zaměřené. Teda aspoň ty moje. Růžičkovou kapustu například naposledy pozřely v 15 měsících poté, co jsem ji důkladně prohnala mixérem spolu s bramborou a hovězím. Je to škoda, my s Chlupáčem máme hrozně rádi luštěninová a bezmasá jídla, děti jsou opatrné a masitým jídlům dávají jednoznačně přednost. Tak nějak ale doufám, že láskyplným a trpělivým přístupem s vařečkou v ruce jim tu cestu ukážu. Když mám tolik nádherných kuchařek, to by bylo, aby se na ně prášilo...

Mama tip / Luštěninová kuchařka

...se spoustou zeleniny. Luštěniny jsou něco, co našim tělům dodá obrovské množství bílkovin, a to rostlinného původu. Asi každý ví, jak jsou luštěniny výživné, vydatné a zdravé, a proto se znovu hojně navrací do našich jídelníčků. Já s Chlupáčem luštěniny milujeme ve všech podobách. Děti jsou opatrnější, ale pár jídel založených na luštěninách rády mají a tak se k nim často vracíme. Naše rodina je vyloženě masožravá, ale jednou dvakrát týdně se snažíme maso na oběd vynechat. Jenže co uvařit bez masa, aby to dětem chutnalo - krom sladkých jídel typu kynuté knedlíky nebo rýžový nákyp? Ještě u nás frčí brokolice a květák. Díkybohu. A přesně z tohoto důvodu se u nás zabydlela Luštěninová kuchařka z nakladatelství Smart Press. Ta má za cíl poradit, jak kreativně zařadit luštěniny do rodinného jídelníčku, aby jídlo nebylo fádní.

Mama tip / Zdravá svačina Los Křupos

Klárka má ve škole automat. Automat s poměrně zdravými svačinkami. Automat bezostyšně láká. Klára má kartu. Klára si přijde tak trochu cool, když si může takto něčím přilepšit. Nabídka se mi ve své podstatě líbí, jsou v něm mléka, ovocné šťávy a pyré, tyčinky a křupky. A tak jsem díky této cenné zkušenosti matky prvňáčka poprvé narazila na české zdravé tyčinky Los Křupos. Od té doby se náš vztah s Los Křupos významně posunul. Vyzkoušeli jsme doma všechny možné varianty této zdravé svačiny a tyčinky chutnají všem. A tak s námi jezdí na každý výlet, na každou dovolenou. Jsou ideální svačinkou do batůžku, balení jsou praktická a skoro nic neváží.

Pokojné Vánoce. Nám všem

Než si stoupnu k pánvi a obléknu sváteční šaty, než si naleju první dvojku červeného, než rozbalíme všechny dárky (kterých je zase mnohem víc než jsem se zařekla), než si konečně sednu k Pelíškům, chci vám popřát šťastné a veselé, moji milí. I když se vám tady poslední dobou nevěnuju tak, jak bych si přála, jsem tady pořád a myslím na vás. Jak prožíváte toto nelehké období, jestli jste zdraví, jestli ještě můžete dýchat. Budou to zvláštní svátky. Ale je to jen na nás. Vezměme si i z tohoto období to dobré. Tu blízkost. Tu možnost být spolu. Ten intenzivní čas, který je tak vzácný. Odpočívejte. Nabírejte síly. Čerpejte energii. Ať to přečkáme ve zdraví a hlavně v psychické pohodě. Protože ta nám poslední dny dochází. Přeju vám z celého srdce pokojné Vánoce. A nový rok ať je lepší než tento, který už je právě na odchodu. Věřím, že to takto mělo být, že to bylo (a je) silné klepnutí přes prsty, je to velká zkouška našich životů. Jestli umíme být pokorní, jestli dokážeme změnit sami sebe a jestli dokážeme přijmout i méně nepříjemné věci v našem blahobytném světě. Opatrujte se ♥

První třída / Školní batoh nebo aktovka? Rostoucí Hama GRADE Step by Step

Klárka má za sebou tři měsíce v první třídě. To je milník jako blázen. Tři měsíce (respektive dva) už nosí na zádech místo malého růžového batůžku velkou aktovku. Teda batoh. Školní batoh. A protože tohle je téma, které zvedá ze židle stovky rodičů, chci se podělit o naši cestu za vysněnou aktovkou. Teda vlastně nakonec za batohem. Nebylo to vůbec jednoduché. Výběru předcházelo dlouhatánské googlení a čtení recenzí. Čtení desítek odborných článků od fyzioterapeutů a výrobců aktovek. Až když jsem měla pocit, že jsem informačně silná, vzala jsem Kláru a vyrazily jsme do obchodu. Tady doporučení číslo jedna: bez osobního vyzkoušení to fakt nejde! Bude to trošku opruz, ale tuto fázi rozhodně nepodceňujte.

Mama tip / Rostlinný elixír na suchou a unavenou pleť

Hezký podzim mám ráda. Tento, kdy třeba čtrnáct dní nevidím slunko, zas tak moc ne. Přes léto je mé pleti dobře, dýchá, čerpá energii a barvu z paprsků, je hodně na čerstvém vzduchu. Pak přijde hezký podzim a pihy se začínají postupně vytrácet. Pak se to přehoupne v hnusný podzim, začne se topit, svítit, nedejbože nám pan Covid na pusu natáhne roušky a je konec. Konec slušné pleti. Suché ruce, šupinky, vysušená pleť na obličeji, a všechno možné a nehezké k tomu. Přiznejte se, komu roušky taky z kosmetického hlediska nesvědčí?? Tak jsem po lážo plážo letním režimu, kdy na sebe mažu krom opalováku oleje/krémy velmi sporadicky, zase musela najet na dost intenzivní péči. Jak pleť znovu hloubkově hydratovat? 

Chytrá hra / Zdravouš a Mlsanda

Hrajeme. Hrajeme fakt každý den. Hry střídáme, děti zapojují i Chlupáče, celé je to takové pěkně idylické. Uklidňující aroma z difuzéru, káva po ruce, naladění se na stejnou vlnu... A samozřejmě taky nutné hádky, kdo bude začínat, rvačky o kostku, výhružky, že někdo končí a už nikdy s námi nic hrát nebude. Povídám, idylka. Těch her, co vám tady chci ukázat, máme doma mraky, vyšlo by to pomalu na samotný deskovkový blog :) Děti hry dostávají na narozeniny, k Vánocům i jiným příležitostem, protože za prvé je to baví a za druhé mi hraní her přijde (spolu se čtením) snad nejvíc blahodárná aktivita, jak strávit s dětmi smysluplný a intenzivní čas. Jste na tom koberci s nimi, věnujete se jim naplno, neřešíte nic jiného, co kolem zrovna krouží. Dnes vám chci ukázat moc hezky zpracovanou rodinnou hru od Albi s krkolomným názvem Zdravouš a Mlsanda.

Na zdraví!

Ať se k tomu pitomému Covidu stavíte tak či onak, jedno je jasné. Tohleto období stojí za prd. Já se tady nechci pouštět do diskuzí a nedejbože slovních bojů. Je to nemoc, je to virus, je to fakt. Nikdo nechceme být nemocný. Ani o chřipku se dobrovolně nehlásíme. Ale. Kdyby nebylo médií, žilo by se nám momentálně lépe, to je můj názor. Od rána do večera nás straší, cpou to do nás horem spodem, čísla, grafy, prognózy a výhružky. Semafory a karantény. Zavřeme, otevřeme, promoříme, zavřeme, nezavřeme, uvidíme, nevíme. My to zas tak moc nesledujeme. Televizi tolik nepouštíme, já se snažím zprávám o Covidu vyhýbat. Protože mám tu vlastnost, že na sebe dokážu snadno navázat pocit úzkosti. I když se snažím být totálně nad věcí, uvědomělá a pozitivní. Jenže mi to už přijde seshora jako nátlak, jako něco, co má za cíl národ vyděsit. Vyděsit, ohromit, utlumit. Poslouchejte, nezlobte, tytyty! A pak se to na těch internetech mele, hlava nehlava, lidi jsou na sebe zlí, hádají se, obhajují se, nerespektují se. Nosíš roušku? Seš tupá ovce. Nenosíš roušku? Seš egocentrickej sobec. Vyber si, na jakou stranu se přidáš, ale zvaž si to. Ať tak či tak, stejně to nebude dobře. Nejhorší je, když se to mele mezi odborníky. To pak normální člověk neví, co si myslet. Jeden expert maluje čerta na zeď a říká, že nás to skolí všechny a že budeme mít trvale poškozené plíce a tak vůbec. Druhý expert, klidně ze stejného fochu, na svých stránkách hlásá, že je to manipulace, že to není tak divoké, že to v pohodě dáme. Většina z nás. Za mě osobně - nechci se bát, nedělá mi to dobře. Mám jiné životní cíle a strach nás ohromuje a brzdí. Ale roušku nosím, ruce si myju a do davů se necpu, to zas jo.

Testování dětské přírodní kosmetiky Original Sprout

Dlouhodobě sleduju web Testováno na dětech, který přináší nepřeberné množství inspirace. Najdete zde nejen tipy na aktivity s dětmi, výtvarné činnosti anebo výlety, hlavním smyslem celého projektu je nabízet rodičům nestranné recenze různých výrobků a služeb. Jednou za čas hledá tým Testováno na dětech rodiče dětí, se kterými by vyzkoušeli třeba aktovku, hračku, ovocnou tyčinku nebo právě kosmetiku. A tito rodiče potom sepíší své dojmy, postřehy, výhody a nevýhody, vše nezaujatě, svobodně, bez závazků. Zájem je vždycky veliký, proto jsem si zavýskla, když mě vybrali k testování americké značky přírodní kosmetiky Original Sprout, kterou do Česka dováží dětský kadeřnický salon Funny Sassy.

Knižní výzva / Tělo není automat!

Titul: Tělo není automat!
Autor: Matěj Šulc
Nakladatelství: Dynastie
Rok prvního vydání originálu: 2020
Počet stran: 181

Anotace

Kniha Tělo není automat! lektora pohybu Matěje Šulce přináší zcela ucelený pohled na tělo a možnosti, které máme ve svých rukách. Unikátní pohled autora, který se zabývá funkcemi těla, pohybem a zdravým životním stylem již několik let, čerpá z řady zkušeností nabytých při samotné práci s klienty i studiem o tělu a jeho funkcích. Objevte nový pohled na věc, tipy a možnosti, které může každý sám aplikovat do všedních dní a předcházet tak mnohdy zbytečným problémům se zdravím. Ať už po fyzické či psychické stránce.

 

Mama tip / Jíme zdravě ze spíže

Co budeme vařit? Mami, co bude k večeři? Známe to všichni. A nikdy není toho času tak málo jako v létě. Během léta nechce nikdo složitě plánovat, zdlouhavě nakupovat, náročně vařit, dělat si doma horko k padnutí. V létě tíhneme k lehčím pokrmům, k jednodušším a rychlejším jídlům, sezónním a lokálním surovinám. Do večera na výletě nebo na koupáku, do obchodu se nikomu nechce, navíc přebytky ze zahrádky od babiček. A tak stojíte u otevřené ledničky nebo spíže a dumáte, co z toho, co máte k dispozici, splácáte dohromady. Navíc aby to za něco stálo, bylo to rychlé a aby to chutnalo ideálně i dětem, což může být oříšek. A proto mám doma inspirativní moderní kuchařku Jíme zdravě ze spíže.

 

Jógové karty pro začátečníky

Jóga je moje slabost. Zatím jsem ve svém životě nenašla aktivitu, která by mi toho dávala tolik po fyzické i psychické stránce. I když jsem teď velice polevila a musím znovu nastartovat svůj jógový rituál, pořád je to činnost, která mi přijde jako ideální doplněk k mateřství. Před dovolenou jsem si vyzkoušela pár lekcí hot jógy, velice zajímavá zkušenost, nicméně zůstanu spíš u klasiky. Jestli jste u mě na blogu už dýl, možná si vzpomínáte na článek, kde jsem popisovala své jógové ambice, které jsem chtěla přenést na Klárku. Tenkrát to nevyšlo. Teda, nevyšlo to organizovaně, vyšlo nám to doma. Našla jsem Lali jógu a všechny ty úžasné jógové materiály. Za tu dobu se sortiment u Lali pěkně rozrostl a postupně vám tady na blogu ukážu, co přibližuje mé děti józe doma.